Două ouă fierte sunt o modalitate excelentă de a începe ziua. Ouăle sunt pline de proteine și vă vor ajuta să pierdeți în greutate, deoarece vă fac să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp. De fapt, studiile au arătat că în două grupuri de femei - unul din grupurile care consumă două ouă la micul dejun și celălalt mănâncă un coajă de brânză și brânză de aceeași greutate și număr de calorii - cei care au consumat ouăle au pierdut cel mai mult în greutate. Femeile care au mâncat ouăle au raportat, de asemenea, că se simt mai energice decât omologii lor care mănâncă bagel.
Instrucțiuni video
Deci, iată, o zi sănătoasă ar trebui să înceapă cu două ouă; îl puteți comuta între fiert, prăjit, amestecat și braconat. Totuși, în caz de fierbere tare, s-ar putea să vă simțiți destul de al naibii de frustrat din când în când când peelingul nu merge atât de bine. Știu că fac. Uneori cochilia se desprinde în cele mai mici cioburi și mă înnebunește absolut. Deci, iată un hack minunat și rapid pentru a obține acele ouă decojite în câteva secunde.
Umpleți un pahar cu aproximativ o jumătate de centimetru de apă, puneți oul acolo, acoperiți deschiderea paharului cu mâna și agitați energic până când toată apa este afară și voilà! Veți putea literalmente să scoateți întreaga coajă într-o singură mișcare rapidă.
Lifehack de MicahMedia Youtuber.