Unul dintre lucrurile mele preferate despre vară sunt legumele proaspete din grădina mea. Una dintre legumele mele preferate este dovleacul de vară. Dacă nu ați încercat niciodată dovlecei galbeni, chiar trebuie. Are o aromă atât de minunată. În timp ce iubesc aroma, îmi dau seama că nu toată lumea o face. De fapt, copiii mei urau dovleacul de vară, până când am găsit câteva modalități creative de a-l adăuga la mesele pe care le vor mânca. Dacă aveți mâncăruri pretențioase și doriți ca aceștia să se bucure de beneficiile pentru sănătate ale dovlecelului de vară, am o listă cu 15 rețete preferate de squash de vară pe care acei consumatori pretențioși le vor iubi cu siguranță.
Dovleacul de vară din sud este în mod normal prăjit și există o rețetă minunată în această colecție pentru dovleceii prăjiți tradiționali. Cu toate acestea, există alte modalități de a-l pregăti, care îl fac un pic mai sănătos.
Dacă încercați să evitați alimentele prăjite, puteți să coaceți sau chiar să prăjiți dovleceii pentru a-l face mai sănătos și pentru a obține în continuare acea sa minunată. În plus, există atât de multe lucruri pe care le poți împerechea și condimente pe care le poți adăuga, care îl vor face aromat, astfel încât toată lumea din familia ta să-l mănânce.
Dovleacul este unul dintre cele mai ușoare alimente de cultivat. Serios, pur și simplu nu poți ucide acele plante și produc atât de multe legume. Dacă intenționați să vă cultivați propriul squash în această vară, trebuie doar să verificați aceste rețete uimitoare de squash de vară.
Toate sunt atât de gustoase și sunt perfecte pentru a adăuga la orice masă. Vor merge delicios cu orice fel principal pe care intenționați să îl pregătiți și toate sunt foarte ușor de făcut. Și dacă vă plac rețetele ușoare de masă, asigurați-vă că verificați aceste 25 de rețete ușoare și rapide pentru o cină de familie rapidă și delicioasă.
1. Gustare cu chipsuri de dovlecei la cuptor
Gustări cu conținut scăzut de grăsimi? Da, este posibil să faceți așa ușor chipsuri de dovlecei. Gata în câteva minute și sigur că veți deveni un favorit al serii de film.
Rețetă: Rețetă de gustare cu chipsuri de dovleac crocante
2. Dovlecel cu sos parmezan cu usturoi
Garnitură ușoară și delicioasă pentru orice masă. Dacă sunteți un grădinar avid, probabil că aveți tone de dovlecei în jurul valorii de. Bucătarii amestecați au un videoclip ușor de urmărit și o rețetă imprimabilă pentru acest fel de mâncare minunat.
Rețetă: dovlecei cu parmezan cu usturoi
3. Squash galben parmezan la cuptor
Parmezanul conferă acestui vas de dovlecei la cuptor o aromă atât de minunată. Dacă vă place gustul de dovlecei și nu doriți să-l supraîncărcați cu alte arome, acesta este un fel de mâncare excelent de încercat.
Este foarte ușor și este copt, spre deosebire de prăjit, deci este mult mai sănătos decât dovlecelul prăjit tradițional. În plus, există brânză parmezană în ea! Și, se coace atât de maro și crocant. Puteți avea acest lucru pe masă în mai puțin de o jumătate de oră.
Rețetă: fivehearthome
4. Dulciuri la cuptor și sulițe de squash
Iată un alt fel de mâncare minunată de dovlecei coapte, care are aroma delicioasă de parmezan. Aceasta are și sulițe de dovlecei și este foarte gustoasă. Are, de asemenea, aromele delicioase de cimbru, oregano și usturoi și se coace atât de delicios de maro și crocant.
Pur și simplu tăiați dovleceii și dovleceii în sulițe și apoi adăugați celelalte ingrediente. Este un fel de mâncare ușor, care vă va mulțumi cu siguranță chiar și pe cei mai mâncărori ai tăi. Acest lucru ar fi minunat cu orice carne și servit cu conopidă prăjită.
Rețetă: asweetpeachef
5. Squash galben de 30 de minute
Dovleceii sosiți sunt atât de sănătoși și delicioși. Dacă îți place cu adevărat aroma de dovleac de vară, atunci aceasta este o rețetă excelentă de încercat. Permite ca acea aromă delicioasă să apară fără alte arome care să te arunce.
Acesta este foarte ușor și durează doar aproximativ 30 de minute de la început până la sfârșit. Rețeta servește patru, dar puteți dubla sau chiar tripla cu ușurință pentru a face un lot mai mare.
Rețetă: bucătărie geniusk
6. Caserolă de squash ușor cu brânză
Cum îi faci pe mâncători pretențioși să încerce dovleceii? Îl acoperiți în brânză! Ador această rețetă. Este atât de ușor de făcut și are atât de multe arome minunate.
Nu numai că obțineți dovlecei galbeni, brânză cheddar ascuțită și smântână, dar are și un topping crocant pe care îl faceți cu biscuiți Ritz. Întregul lucru este atât de delicios și vă va ajuta cu siguranță să-i convingeți pe cei care mănâncă pretențioși să încerce niște dovlecei sănătoși.
Rețetă: rețea alimentară
7. Cheesy Sauteed Squash Yellow
Acest fel de mâncare brânză combină aroma de dovleac galben cu ardei gras. Aceasta este o rețetă super ușoară, care include și roșii, ceapă, usturoi, brânză jack sau cheddar și busuioc proaspăt sau uscat. Este o rețetă cu adevărat simplă, care nu vă va lua deloc mult timp să ajungeți pe masă și este relativ sănătoasă, deoarece o coaceți, nu oprindu-o să o prăjiți. Și, se potrivește perfect cu orice fel de mâncare principal pe care doriți să îl remediați.
Rețetă: pur și simplu rețete
8. Squash de vară prăjit și dovlecei
Perechea de vară și dovleceii se împerechează atât de bine împreună. Le adaug mereu la caserole și alte feluri de mâncare împreună, deoarece ajută la a-și scoate la lumină reciproc aroma. Acesta este cu siguranță cazul cu această rețetă de dovlecei prăjiți și dovlecei de vară.
Are atât legume, cât și parmezan, piper negru și pudră de usturoi și este o garnitură care se potrivește perfect cu orice fel principal. Serviți acest lucru cu o rețetă preferată de plăcintă cu oală de pui din fontă pentru o cină sănătoasă și delicioasă în familie.
Rețetă: fantezia grațioasă
9. Squash clasic prăjit din sud
Aici, în sud, dovleacul prăjit este un element de bază în lunile mai calde. Jur că repar lucrurile astea de câteva ori pe săptămână și familiei mele le place. Dacă doriți un fel de mâncare cu adevărat tradițional din sud, această dovleac de vară prăjită este și este atât de ușor de făcut.
Laminarea dovlecelului în făină și făină de porumb după ce a fost udată în ouă și lapte este ceea ce îl face să se prăjească atât de crocant și delicios. Învățați această garnitură și veți avea întotdeauna ceva de luat la cinele voastre!
Rețetă: toate rețetele
10. Squash de vară umplut cu grădină
Această rețetă este puțin diferită de alte feluri de mâncare cu dovlecei. Este o rețetă de dovlecei umplute, care este atât de delicioasă și îți umple dovleacul de vară cu alte legume din grădina ta. Dacă doriți un fel de mâncare care să vă arate abilitățile de grădinărit, acesta este.
Împreună cu ardeiul gras, roșiile și ceapa, această dovleac umplută de vară are, de asemenea, slănină, brânză și pesmet și este sigur că va fi chiar un lucru pe care chiar și cei mai minunați consumatori îl vor adora.
Rețetă: aromă de fermă
11. Chipsuri de squash de vară parmezan cu usturoi
Vrei ca copiii tăi să mănânce mai mult dovlecei de vară? Transformați dovleacul în jetoane și este practic garantat că îl va iubi. Această rețetă combină dovleceii cu parmezan și usturoi pentru o aromă minunată și apoi este gătită într-o textură crocantă asemănătoare cu așchii.
Acestea sunt minunate pentru gustări și sunt mult mai sănătoase decât chipsurile de cartof tradiționale. Mergeți mai departe și serviți-le celor mici. O să-i iubească!
Rețetă: dietă
12. Squash de vară ușor prăjit
Îmi plac rețetele la fel de ușor pe cât de gustoase. Acesta este cu siguranță cazul cu această rețetă ușoară de squash de vară prăjită. Vă tăiați dovleacul pe lungime și apoi adăugați ulei de măsline, piper și brânză parmezan pentru a-i da o aromă minunată.
Copiii le vor adora pentru că arată ca niște bărci mici. O să le iubești pentru că sunt delicioase și mult mai sănătoase decât alte feluri de mâncare.
Rețetă: gustare-fată
13. Squash rapid și ușor
Ce faci când ai nevoie de o garnitură super delicioasă și super ușoară? Bateți această dovleac și dovlecei de vară pricepuți. Aceasta este una dintre cele mai ușoare rețete de garnituri laterale pe care le veți face vreodată și are o aromă atât de minunată - dacă vă place dovleacul de vară și dovleceii.
De fapt, ați putea adăuga cârnați afumați și poate o ceapă la acesta și puteți crea și un fel principal de mâncare din acesta.
Rețetă: melskitchencafe
14. Squash de vară spiralat cu busuioc și usturoi
Nu trebuie să aveți neapărat dovleac spaghetti la îndemână pentru a obține acel aspect grozav de spaghete squash. Puteți face același lucru cu dovleacul de vară. Veți avea nevoie de un instrument spiralat pentru această rețetă. Pur și simplu tăiați dovleceii în spirale și apoi gătiți cu usturoi, busuioc și alte câteva ingrediente gustoase.
Copiii îl vor adora pe acesta pentru că arată ca niște paste. Nici măcar nu trebuie să le spui că este dovlecei până după ce îl vor înghiți! Aceasta se împerechează perfect cu somon parmesan cu usturoi crocant.
Rețetă: mamă
15. Delicioasă varză de porumb de squash de vară
De ce să nu adăugați acea dovleac de vară la pudra de porumb și să faceți o masă pe care toată lumea o va iubi? Pulberea de porumb este una dintre supele mele preferate, iar aceasta are dovlecei de vară, deci este chiar mai bine decât rețeta mea.
Îmi place ideea de a combina dovlecei cu pudră și aceasta are în special șuncă delicioasă, brânză cheddar ascuțită, ceapă verde, țelină și atâtea alte arome minunate.
Rețetă: myrecipes
16. Caserola de squash de vară Tex Mex
Ceapa, jalapenos, salsa, brânză cheddar, dovlecei de vară și ardei iute sunt doar câteva dintre ingredientele care fac ca această caserolă Tex Mex să aibă un gust atât de delicios. Dacă iubești picantul, chiar îl vei iubi pe acesta.
Și, este atât de ușor de realizat. Acesta este cu siguranță un vas de caserolă pe care îl doriți pentru cine potluck și întâlniri de familie. Este atât de delicios și este foarte sănătos. Există mai puțin de 150 de calorii într-o porție de trei sferturi de cană.
Rețetă: gust de casă
17. Squash de vară prăjit cu lămâie
Îmi plac rețetele care necesită prăjire în loc de prăjire. Sunt mult mai sănătoși, iar acesta, în special, este atât de gustos. Vă prăjiți dovleacul de vară cu lămâie și ulei de măsline, două arome care funcționează foarte bine împreună.
Ați putea adăuga și mentă sau altă aromă la aceasta, pentru a o face și mai unică. Acest lucru va merge bine cu acele mese de grătar pe care le veți rezolva în această vară sau este o parte minunată pentru aproape orice fel de mâncare principală.
Rețetă: craftycookingmama