PhotoAlto / Odilon Dimier / Getty Images
Pachetele de gheață cu gel oferă terapie la rece, care este utilă pentru reducerea umflăturilor și inflamațiilor. Atunci când tratați leziuni precum entorse, tulpini, vânătăi și tendinite, frigul este calea de urmat. Dacă sunteți de tip frugal, puteți lua o pungă de mazăre congelată din congelator atunci când tratați o umflătură sau vânătăi, dar avem ceva chiar mai bun (dar la fel de economic!): Pachete de gheață de casă care pot să fie făcut în mai puțin de cinci minute cu provizii pe care probabil le aveți deja în casa dvs.
De ce aveți nevoie pentru un pachet de gheață de casă
Pentru a vă crea propriile pachete de gheață cu gel, veți avea nevoie de următoarele consumabile:
- Spirt
- Apă
- Două pungi pentru congelator
Realizarea pachetului de gheață cu gel
Urmați acești pași simpli:
- Se amestecă două părți de apă și o parte de alcool de frecare într-unul dintre pungile de congelare. Presați orice exces de aer și sigilați bine punga pentru a vă asigura că nu se scurge.
- Folosiți a doua pungă pentru congelator pentru a dubla punga amestecului pentru a minimiza potențialul de scurgere.
- Congelați pachetul de gheață până când alcoolul și apa de frecare formează un gel. Amestecul se va lăsa fără a congela solid. Acest lucru permite pachetului de gheață să se muleze după forma corpului dvs. pentru a trata mai eficient leziunile.
Utilizați pachetul de gheață de casă în locul pachetelor de gheață cumpărate de la magazin. Sunt minunate pentru rănile pe gheață, dar funcționează la fel de bine păstrând mâncarea răcită într-o cutie de prânz sau în răcitor.
Evitați erorile pachetului de gheață
Tratamentul tradițional de prim ajutor RICE - odihnă, gheață, compresie și înălțime - a fost o practică standard de zeci de ani și este adesea folosit în tratarea sportului și a altor leziuni. Deși s-a demonstrat că gheața reduce foarte mult umflarea și durerea, este important să folosiți pachetele de gheață corect pentru a evita rănirea ulterioară.
Evitați aceste erori obișnuite atunci când utilizați pachetul de gheață pentru gel DIY.
- Gheața este rănită prea mult : deoarece gheața constrânge vasele de sânge, poate reduce fluxul de sânge în zona rănită și poate încetini procesul de vindecare. Aplicați pachetul de gheață timp de cel mult 10 minute la un moment dat.
- Aplicarea gheții direct pe pielea goală : folosită incorect, gheața poate provoca degerături și deteriorarea țesuturilor delicate ale pielii. Înfășurați întotdeauna pachetele de gheață într-un prosop sau așezați-le într-o șosetă groasă înainte de a le aplica la un prejudiciu. Dacă sunteți șmecher, puteți încerca să coaseți mâneci de pânză pentru a vă acoperi pachetul de gheață cu gel.
- Nu ridicați prejudiciul : amintiți-vă de „E” în RICE. Dacă utilizați pachetul de gel pe o rană, ridicați partea afectată a corpului, dacă este posibil.
- Nu vă odihniți rănirea în timpul înghețării: veți avea nevoie de mult timp de odihnă pentru a permite vindecarea rănii. Consultați întotdeauna un medic sau solicitați ajutor medical dacă durerea nu se diminuează sau rănirea nu se vindecă în decurs de o zi sau două.
sfaturi
- Faceți o varietate de dimensiuni pentru diferite utilizări. Pungile de mărime galonă fac pachete groase de gheață pentru răcitoarele mari. Congelați-le plat, astfel încât să ocupe mai puțin spațiu în congelator.
- Adăugați câteva picături de colorant alimentar în pungă înainte de a o îngheța pentru a crea un pachet de gheață colorat. Acest lucru vă va ajuta să îl identificați ca un produs nealimentar.
- Aceste pachete de gheață pot fi folosite din nou și din nou. Puneți-le înapoi în congelator după ce le folosiți pentru a re-congela. Aruncați pachetele de gheață dacă încep să se scurgă.