Indiferent dacă încercați să slăbiți sau pur și simplu doriți să arătați și să vă simțiți mai sănătoși, una dintre cele mai bune modalități de a scăpa corpul de toxinele dăunătoare este să beți apă. Doar 6 până la 8 pahare în fiecare zi vă vor ajuta să vă mențineți hidratat și să vă păstrați organele vitale în cea mai bună stare de sănătate posibilă.
(raw_html_snippet id = ”dwater infographic”)
Cu toate acestea, nu trebuie să beți apă simplă. De fapt, există o serie de lucruri pe care le poți adăuga în apa ta, care nu numai că vor spori gustul, ci vor ajuta la eliminarea acelor toxine dăunătoare din corpul tău.
Apele de detoxifiere au devenit foarte populare și există multe rețete diferite pe care le puteți face.
Am adunat 20 dintre cele mai bune beneficii pentru gust și sănătate. Aceste ape conțin ingrediente precum lămâia, care ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare din corp, menta care ajută la digestie, castravetele care conține proprietăți antiinflamatorii și ghimbirul care este un calmant natural al durerii și ajută la digestie.
Unele ape conțin pepene galben , zmeură și alte ingrediente la fel de sănătoase și benefice. Dacă v-ați gândit să adăugați ape de detoxifiere la rutina sănătoasă, avem rețetele pentru dvs. Toate sunt foarte ușor de realizat, necesită foarte puține ingrediente, iar cea mai bună parte este că puteți amesteca și combina ingrediente pentru a adapta rețetele la gustul dvs. personal.
Slim Down Detox Water
Această mare apă de detoxifiere nu numai că vă scapă de toxine, ci ajută la eliminarea grăsimilor din corp. Castraveții sunt diuretice vă pot ajuta să evitați retenția de apă. Lămâile și teiul te ajută să elimini toxinele din tractul digestiv, iar grepfruturile te ajută să arzi grăsimile. Adăugați doar ½ galon de apă de izvor, ½ grapefruit mediu (feliat), ½ castravete (feliat), ½ fiecare dintre lămâie și lămâie feliate și câteva frunze de mentă. Lăsați ingredientele să stea la frigider câteva ore înainte de servire și beți cel puțin ½ galon pe zi pentru rezultate optime.
Instrucțiuni detaliate de rețetă și credit de proiect - Skinnymom
Apă de detoxifiere fructată
Această delicioasă apă de detoxifiere are căpșuni și kiwi și este băutura perfectă de vară. Veți avea nevoie de 2 litri de apă, câteva căpșuni și câteva kiwi. Tăiați doar kiwi-urile și căpșunile, adăugați-le în apă și stați la frigider pentru câteva ore pentru a le lăsa să se scurgă. Kiwi are vitaminele A și E, care vă vor ajuta să scăpați corpul de radicalii liberi și vă ajută să eliminați toxinele din colon. Căpșunile sunt minunate pentru pielea ta și apoi conțin proprietăți anti-îmbătrânire și ajută la combaterea agenților cancerigeni. Puteți adăuga mai mult sau mai puțin fructe în funcție de preferințele dvs. de gust sau puteți adăuga diferite fructe sau o crenguță de mentă pentru un gust complet nou.
Day Spa Apple Scorțișoară Apă Detox
Nu numai că această apă delicioasă nu are calorii, este minunată pentru a slăbi și a scăpa corpul de toxine dăunătoare. De asemenea, ajută la creșterea metabolismului. Veți avea nevoie de un ulcior de dimensiuni de galon umplut cu apă de izvor și puteți umple ulciorul de trei sau patru ori folosind aceleași mere și bețe de scorțișoară. Ai nevoie de un măr feliat subțire (oricare ar fi tipul tău preferat) și un băț de scorțișoară. Doar adăugați-le în apă și acoperiți aproximativ ½ din ulcior cu gheață înainte de a umple cu apă. Cel mai bine este să le lăsați să stea la frigider timp de aproximativ o oră înainte de servire. Puteți adăuga felii suplimentare de măr sau scorțișoară dacă preferați un gust mai puternic.
Instrucțiuni detaliate pentru rețete și credit de proiect - Mom2mycrazy2
Anul Nou Detox Apă
Bine, deci nu este nici măcar aproape de Anul Nou, așa că îl poți numi doar New You Detox Water. Aveți nevoie de un ulcior de galon cu apă de izvor și câteva zmeură împreună cu grapefruit feliat, castraveți și pere și o crenguță de mentă proaspătă. De asemenea, puteți adăuga lămâi, lime, afine și afine dacă doriți. Doar adăugați toate ingredientele în ulcior și lăsați-l să stea câteva ore, astfel încât aromele să se combine. Realizați în fiecare zi un ulcior nou pentru a-l menține proaspăt. Acesta vă va stimula metabolismul, vă va ajuta să ardeți grăsimi și să eliminați toate acele toxine urâte care vă fac să vă simțiți lent.
Instrucțiuni detaliate pentru rețete și credit pentru proiect - Fourandknowmore
Apă cu vitamină infuzată cu căpșuni
Această apă de detoxifiere nu numai că te menține hidratat, ci te ajută să te bucuri de o piele frumoasă. Este plin de vitamine și ingrediente antiinflamatoare și arată frumos și în pahar. Veți avea nevoie de aproximativ o ceașcă de căpșuni, 2 căni de pepene verde, câteva crenguțe de rozmarin proaspăt, apă filtrată și doar o picătură de sare, desigur. Trebuie doar să amestecați căpșunile și rozmarinul într-un castron și apoi adăugați-le cu pepenele în cuburi în ulcior. Se toarnă apă filtrată peste el, se amestecă ușor și apoi se lasă la frigider pentru câteva ore.
Instrucțiuni detaliate pentru rețete și credit de proiect - Dailyperricone
Apa de dezintoxicare pentru arderea grasimilor
Această rețetă vă oferă o apă de detoxifiere care elimină toxinele urâte și chiar vă ajută să scăpați și câteva kilograme. Are oțet de cidru de mere care are atât de multe beneficii încât este imposibil să le enumerăm pe toate. Există, de asemenea, mere excelente pentru fibre, lămâi cu proprietăți de curățare și scorțișoară care vă ajută să vă reduceți pofta de mâncare. Veți avea nevoie de aproximativ 12 uncii de apă filtrată, 2 linguri de oțet de mere, 1 lingură de suc proaspăt de lămâie, o linguriță de scorțișoară măcinată și aproximativ jumătate de măr mediu, feliat. Puteți adăuga, de asemenea, un pic de îndulcitor, dacă doriți. Pur și simplu puneți totul în afară de merele în blender și amestecați timp de aproximativ zece secunde. Apoi adăugați mere și beți.
Instrucțiuni detaliate pentru rețete și credit de proiect - Raininghotcoupons
Castravete Lama Detox Apa
Lămâia din această rețetă de apă este excelentă pentru stimularea sistemului imunitar și curățarea toxinelor dăunătoare. Castravetele este un antiinflamator și vă ajută să rămâneți hidratat. Menta îți îndulcește băutura fără a adăuga zahăr și ajută la digestie. Pentru a face aceasta, amestecați doar aproximativ opt căni de apă cu un castravete mediu (încastrat sau feliat), o lămâie întreagă (încastrată sau feliată) și aproximativ zece frunze de mentă (sau oricât de multe preferați). Se amestecă într-un ulcior mare și se lasă să se absoarbă în frigider peste noapte. Aceasta este o băutură cu adevărat gustoasă și care oferă multe beneficii minunante de detoxifiere.
Instrucțiuni detaliate de rețetă și credit de proiect - Theskinnyfork
Apă de Aloe
Cu siguranță ați auzit de (sau ați experimentat pentru dvs.) minunatele beneficii ale aloe. Știați că îl puteți adăuga în apa dvs.? Când luați aloe intern, aceasta vă poate ajuta la circulație și digestie și vă poate crește energia și elimina oboseala. Este ușor să faci apă detoxifiată cu infuzie de aloe. Trebuie să împărțiți frunza în centru și să îndepărtați gelul. Se amestecă gelul cu puțină apă și lămâie în blender și se procesează timp de aproximativ un minut. Veți avea nevoie de aproximativ o cană de apă, 2 linguri de suc de lămâie și aproximativ 2 linguri de gel de aloe.
Instrucțiuni detaliate pentru rețete și credit de proiect - Diynetwork
Apă de detoxifiere cu lămâie și ghimbir
Ghimbirul este un calmant natural al durerii și adăugarea acestuia în apă vă poate oferi proprietăți minunate de detoxifiere. Pentru această rețetă, aveți nevoie de aproximativ 12 uncii de apă la temperatura camerei, precum și de suc de ½ lămâie și buton de ½ inch de rădăcină de ghimbir proaspăt. Doar adăugați sucul de lămâie în apă și apoi radeți ghimbirul în el folosind un zester sau răzătoarea de brânză. Aceasta este o băutură minunată pentru primul lucru dimineața. Nu numai că va ajuta la ameliorarea durerii toată ziua, ci va curăța toxinele din corpul tău pe tot parcursul zilei, iar sucul de lămâie ajută la eliberarea acelor toxine urâte, astfel încât să se curgă mai bine.
Instrucțiuni detaliate pentru rețete și credit de proiect - Skinnyms
Simplu Morning Detox Water
Cel mai simplu mod de a obține apă de detoxifiere în fiecare zi este de a stoarce pur și simplu sucul de la o jumătate de lămâie într-un pahar înalt de apă în fiecare dimineață. Consumul de cel puțin opt uncii de apă de lămâie în fiecare dimineață va elimina aceste toxine și le va împiedica să se acumuleze. Dacă îl beți în fiecare zi, cu siguranță vă veți simți mai bine, deoarece veți elibera în mod constant toxine care vă pot face să vă simțiți lent și bolnav. Nu există o rețetă în afară de stoarcerea sucului de lămâie proaspăt într-un pahar de izvor sau apă filtrată și puteți adăuga gheață dacă doriți.
Instrucțiuni detaliate pentru rețete și credit de proiect - Formă
Master Cleanse Detox Water
Această rețetă de curățare a mașinii de curățare a apei de detoxifiere este concepută pentru a elimina fiecare toxină rea din corpul tău. Veți avea nevoie de aproximativ douăsprezece uncii de apă filtrată, 2 linguri de suc de lămâie, 2 linguri de sirop de arțar organic, 1/10 dintr-o linguriță de piper Cayenne și o picătură de sare de mare. Doar amestecați ingredientele împreună și beți. Există, de asemenea, ingrediente opționale, cum ar fi ceaiul verde și laxative, pe care le puteți adăuga, dar apa de detoxifiere în sine este excelentă pentru a scăpa corpul de radicalii liberi și a vă lăsa să vă simțiți și să arătați mult mai sănătos.
Menta piper Grapefruit Detox Apă
Această apă de detoxifiere are ingrediente care vă vor curăța rinichii, vor elimina balonarea și vă vor ajuta să vă bucurați de o piele mult mai sănătoasă. De asemenea, ajută la digestie. Aveți nevoie de aproximativ ½ galon de apă purificată, ½ felii de lămâie, ½ felii de lime, ½ felii de grapefruit (rețineți că puteți, de asemenea, să înlocuiți sau să adăugați portocale dacă doriți), 1 cană de castravete feliat cu coji, 1 linguriță de ghimbir proaspăt ras și o mână de frunze proaspete de mentă. Doar adăugați toate ingredientele într-un ulcior și acoperiți cu gheață. Puneți la frigider cel puțin câteva ore înainte de servire și aruncați-le după 24 de ore, deoarece citricele au tendința de a obține un pic de mucegai.
Instrucțiuni detaliate de rețetă și credit de proiect - Peanutbutterandpeppers
Ananas Apă Spa din trestie de zahăr
Dacă preferați un pic de gust tropical în apa dvs. de detoxifiere, această apă de ananas și trestie de zahăr este perfectă. Ananasul vă ajută să scăpați corpul de radicalii liberi și această rețetă este atât de ușoară încât o puteți face în aproximativ cinci minute. Aveți nevoie de câțiva litri de apă purificată, 2 bețișoare de trestie de zahăr și câteva bucăți de ananas proaspăt. Notă, proaspătul funcționează mult mai bine decât conservele. Doar amestecați toate ingredientele într-un ulcior și adăugați gheață. Lăsați-l să se absoarbă în frigider pentru câteva ore înainte de a bea. Cu cât stă mai mult, cu atât are un gust mai bun.
Instrucțiuni detaliate pentru rețete și credit de proiect - Perspectivă de aspect
Jillian Michaels Detox Water
Apa de detoxifiere Jillian Michaels are ceai de păpădie, care are o reputație excelentă pentru descompunerea grăsimilor și îndepărtarea acestora (împreună cu toxinele dăunătoare) din corpul dumneavoastră. Rețineți că este posibil să vă confruntați cu mișcări intestinale crescute atunci când beți regulat, dar asta înseamnă doar că funcționează. Pentru a face apa de detoxifiere a lui Jillian, veți avea nevoie de aproximativ 60 de uncii de apă purificată, 2 linguri de suc de afine dietetice, 2 linguri de suc de lămâie și o pungă de ceai de păpădie (va trebui să fierbeți ceaiul într-o ceașcă de apă).
Instrucțiuni detaliate de rețetă și credit de proiect - Poate că voi
Apa de detoxifiere pentru ameliorarea stresului
Imaginați-vă că eliminați aceste toxine dăunătoare și că ameliorați stresul în același timp. Această rețetă de detoxifiere cu apă include ananas și busuioc. Ananasul are bromelină care curăță fluxul sanguin și descompune enzimele dăunătoare, astfel încât acestea să poată fi spălate din corpul dumneavoastră. Busuiocul luptă împotriva radicalilor liberi și este o sursă excelentă de magneziu, deci este foarte bun pentru inima ta. Folosind apă de izvor sau apă filtrată, amestecați într-o ulcior cinci căpșuni, aproximativ ½ cană de ananas bucățic, 2 lingurițe de oțet de mere, patru sau cinci frunze proaspete de busuioc și puțină gheață. Lăsați-l să pătrundă în frigider cel puțin o oră și bucurați-vă.
Instrucțiuni detaliate de rețetă și credit de proiect - Blenderbabes
Apă de afine și portocale
Această apă delicioasă are proprietățile antioxidante ale afinelor și proprietățile de spălare a toxinei citricelor. În plus, este foarte ușor de făcut și are un gust minunat. Doar amestecați aproximativ șase căni de apă într-o imagine cu cuburi de gheață, o mână de afine proaspete și 2 portocale mandarine curățate și tăiate în bucăți. Veți dori ca acest lucru să stea la frigider timp de cel puțin două ore, astfel încât apa să aibă timp de infuzat. Puteți amesteca afine doar puțin dacă doriți să aveți un gust mai puternic sau să stoarceți sucul dintr-o portocală suplimentară în apă.
Instrucțiuni detaliate pentru rețete și credit pentru proiect - Bucătăriapeach
Apă cu zmeură și mentă
Menta este excelentă pentru a ajuta la digestie, iar zmeura are proprietăți antioxidante deosebite. Adăugați-le pe amândouă în apă și aveți o apă detoxifiantă foarte gustoasă pentru a ajuta la eliminarea acestor toxine din rinichi, ficat și colon. Veți avea nevoie de aproximativ jumătate de galon de izvor sau apă purificată, 2 linguri de zmeură - acestea pot fi proaspete sau congelate - și două linguri de frunze de mentă proaspete. De asemenea, aveți nevoie de var de dimensiuni medii. Doar feliați varul și adăugați-l împreună cu frunzele de mentă și zmeura în apă într-un ulcior mare. Se amestecă zmeura doar dacă doriți mai multă aromă și puteți lămâia cu microunde câteva secunde pentru a obține mai mult suc din ea.
Instrucțiuni detaliate de rețetă și credit de proiect - Sammyandbella
Watermelon Detox Water
Ce fruct mai bun să adăugați în apă decât pepenele verde? Pepenele verde nu numai că conține vitamine și minerale, ci ajută la eliminarea sistemului. În loc să mănânci și să faci acea mizerie suculentă și lipicioasă, adaugă puțin în apa ta pentru a te bucura de beneficiile complete de detoxifiere. Aveți nevoie de câteva căni de pepene verde (cel mai bun fără sămânță) și aproximativ patru căni de apă. Puneți pepenele într-un ulcior mare și acoperiți-l cu apă. Lăsați-l să pătrundă în frigider pentru câteva ore înainte de a vă bucura, astfel încât aroma să vă infuzeze apa.
Instrucțiuni detaliate pentru rețete și credit de proiect - Loveandconfections
Day Spa Mango Ginger Water
Ghimbirul și mango sunt ambele excelente pentru stimularea metabolismului, iar ghimbirul este, de asemenea, un calmant natural al durerii. Mango ajută la digestie și poate ajuta la eliminarea unui număr de radicali liberi din corpul dumneavoastră. Pentru a face din această zi spa de detoxifiere a apei, aveți nevoie de aproximativ un centimetru de rădăcină de ghimbir și o ceașcă de mango proaspăt sau înghețat. Doar curățați ghimbirul și tăiați-l în trei sau patru felii. Aruncați într-un ulcior, adăugați ceașca de mango tăiat în cuburi sau felii și apoi acoperiți cu aproximativ trei căni de gheață înainte de a umple cu apă purificată. Acest lucru trebuie să stea la frigider timp de aproximativ trei ore pentru a permite aromelor să iasă.
Instrucțiuni detaliate de rețetă și credit de proiect - Loseweightbyeating
Apă de detoxifiere cu piersici de mure
Această rețetă este puțin mai complicată decât simpla adăugare de fructe în apă. Trebuie să faceți sirop simplu din ¾ cană de zahăr și 2 căni de apă. După ce ați terminat, amestecați ½ cană de mure și 2 piersici, tăiate felii. Puteți adăuga, de asemenea, câteva căni cu suc de livadă de piersici pentru a-i da mai multă aromă de piersici. Murele din aceasta au proprietăți antioxidante minunate, iar piersicile sunt excelente pentru a vă ajuta să vă curățați sistemele de la colon la tractul digestiv. Păstrați acest lucru la frigider și savurați-l toată ziua.
Instrucțiuni detaliate pentru rețete și credit de proiect - Caroselloblog
Alimente de detoxifiere pentru arderea grăsimilor
