Doar pentru că vine iarna nu înseamnă că trebuie să renunți la salatele delicioase. Deși salatele de vară sunt populare deoarece ingredientele lor sunt de obicei în sezon în lunile mai calde, nu există niciun motiv pentru care nu ar trebui să vă bucurați de o salată bună în lunile mai reci.
Salatele de fructe de iarnă sunt pline de fructe delicioase, care sunt sănătoase și cu siguranță vor ajuta la alungarea acelor blues de iarnă. Indiferent dacă preferați gustul acidulat de citrice sau vă plac ingredientele pentru salată puțin mai tradiționale, avem doar colecția de salate de fructe de iarnă pline de vitamine.
Aceste salate de fructe sunt ușor de făcut, folosesc ingrediente pe care le puteți găsi cu ușurință în lunile de iarnă și sunt cerești. Folosiți-le pentru un prânz rapid și sănătos sau oricând doriți să mâncați ceva sănătos și hrănitor. Punem pariu că există cel puțin una din colecție care va deveni salata ta preferată pe vreme rece.
Salată de citrice și rodii
Citricele sunt delicioase și ușor de găsit în lunile de iarnă. Adăugarea de portocale și grapefruit la semințele de rodie face o salată excelentă, cu un conținut scăzut de calorii și absolut delicioasă. Salata are doar trei ingrediente, deși ați putea înlocui mandarine cu portocale, dacă doriți. Rodiile sunt pline de antioxidanți sănătoși și o mulțime de vitamina C, deci aceasta este salata perfectă pentru a vă ajuta să îndepărtați acele sniffles de iarnă.
Rețetă și instrucțiuni - Onceuponachef
Salată de fructe de iarnă
O salată de fructe umplută cu semințe de rodie, portocale, ananas, kiwi și grapefruit va fi umplută cu vitamine și substanțe nutritive care vă vor ajuta să evitați răcelile și gripele în această iarnă. Această salată delicioasă oferă o mulțime de vitamina C și rodie, care este plină de antioxidanți. Ar trebui să puteți găsi kiwi la magazinul dvs. local, iar grepfruturile și portocalele sunt întotdeauna ușor de găsit în timpul iernii.
Rețetă și instrucțiuni - Myrecipes
Salată de Mandarină și Afine
Merisoarele și iarna par să meargă mână în mână și o salată făcută cu afine, bucăți de ananas, mandarine și mentă va fi salata perfectă pentru a lupta împotriva acelor blues de iarnă. Cine se poate simți prost când are o salată de fructe atât de delicioasă de savurat? Puteți adăuga, de asemenea, kiwi și fructe stea dacă doriți să faceți cu adevărat această salată foarte specială.
Rețetă și instrucțiuni - Vegetariantimes
Salată de fructe cu sos de mac
Semințele de mac amestecate cu lămâie au o aromă minunată și puteți crea o salată delicioasă de fructe cu un dressing din suc de lămâie și semințe de mac. Bananele, rodia și portocalele de clementină alcătuiesc o salată delicioasă de fructe și atunci când o acoperiți cu un dressing ușor, este un desert foarte sănătos și delicios. Rodia și citricele din această salată oferă o mulțime de vitamina C pentru vindecarea răcelilor de iarnă.
Rețetă și instrucțiuni - Wholelifestylenutrition
Salată de mere, pere și rodii
Rodiile sunt fructele perfecte de iarnă, deoarece sunt pline de vitamine sănătoase, care vă pot ajuta să evitați răcelile și gripa. De asemenea, completează perfect alte fructe. Adăugarea lor la o salată de fructe umplută cu mere, pere și citrice va produce o aromă minunată și o salată cu un conținut scăzut de grăsimi și calorii și plină de vitamine și minerale sănătoase.
Rețetă și instrucțiuni - Seriouseats
Kumquat și salată de fructe de ghimbir
Kumquats sunt delicioși, mai ales atunci când sunt amestecați cu portocale buric, mango și banane. Puteți adăuga acestea împreună cu banane, kiwi și rodii pentru a face o salată delicioasă. Un pic de ghimbir și o bob de vanilie conferă salatei o aromă minunată și sunt atât de multe fructe incluse, încât poți conta pe o mulțime de vitamine și substanțe nutritive care te vor ajuta să eviți bluesurile de iarnă.
Rețetă și instrucțiuni - Rețea alimentară
Salată de iarnă cheie de var și miere
Cu niște portocale, ananas, kiwi și o delicioasă sos de semințe de mac cu tei cheie, puteți face rapid și ușor o salată de iarnă pe care întreaga familie o va iubi. Ananasul și kiwi conferă acestei salate un gust aproape tropical, iar pansamentul este ușor și foarte scăzut în calorii. Puteți înlocui fructele pe care le doriți sau adăugați fructe diferite cu acestea pentru a vă crea propria versiune a acestei gustoase salate de iarnă.
Rețetă și instrucțiuni - Piese goale în bucătărie
Salată de iarnă cu caise și smochine
Caisele sunt un fruct delicios de iarnă și atunci când le combini cu smochine, rodii, mere și pere, obții o salată de fructe perfectă pentru orice anotimp. Această salată de iarnă are o mulțime de vitamine bune pentru tine, iar smochinele și fasolea de vanilie îi conferă un gust foarte sănătos. Dacă vă plac alimentele confortabile, aceasta este o salată excelentă de încercat în acele zile cu zăpadă.
Rețetă și instrucțiuni - Smittenkitchen