Ghimbirul este o rădăcină care oferă o serie de beneficii pentru sănătate. În afară de faptul că aceste cookie-uri și alte alimente au gust atât de delicios, studiile au arătat că poate fi foarte bun pentru dvs. Puteți mânca ghimbir în mai multe moduri, de la adăugarea preparatelor preferate până la consumul de ceai.
Oricum îl luați, ghimbirul oferă o serie de beneficii uimitoare pentru sănătate și a fost folosit în India de secole pentru a ajuta la tratarea răcelilor și a altor boli legate de iarnă.
Are efecte antiinflamatorii naturale, conține proprietăți antioxidante și, în general, ajută la ameliorarea durerii și a altor simptome ale bolilor majore. Uitați-vă la toate lucrurile pe care ghimbirul le poate face pentru dvs. și pregătiți-vă să adăugați acest condiment la rețetele dvs. de vacanță și de iarnă. Indiferent dacă doriți să luați câteva prăjituri de ghimbir sau preferați să beți condimentele sănătoase, vă puteți ajuta să bateți literalmente blah-urile de iarnă doar cu un pic de ghimbir.
1. Probleme respiratorii
Ghimbirul are proprietăți naturale antihistaminice, așa că dacă suferiți de răceală, gripă sau chiar bronșită sau ceva mai grav, vă poate ajuta. Mulți folosesc ghimbirul pentru a trata alergiile și s-a dovedit că inhibă contracția căilor respiratorii și stimulează secreția de mucus, astfel că face minuni pentru cei care au pneumonie. Doar o linguriță de suc amestecat cu o lingură de miere poate ajuta la vindecarea durerii în gât, iar ceaiul de ghimbir este o băutură de iarnă foarte populară, deoarece ajută la evitarea congestiei și a problemelor sinusurilor.
2. Greață
Data viitoare când te simți cam greață, încearcă niște ghimbir. Mestecarea pe rădăcină poate ajuta la ameliorarea greață și vărsături cauzate de o serie de probleme. Odată cu apariția sezonului gripal, o rădăcină proaspătă de ghimbir este cu siguranță ceva ce doriți să păstrați în dulapuri. Poate ajuta la tratarea tulburărilor de stomac cauzate de gripă, precum și a bolii de mișcare, a intervențiilor chirurgicale și a fost utilizat pe scară largă de pacienții cu cancer pentru a trata greața care însoțește adesea chimioterapia. De asemenea, ajută sistemul digestiv să funcționeze corect, ajutând la o mai bună absorbție a alimentelor, astfel încât, dacă vă simțiți puțin greață, deoarece ați mâncat prea mult, mestecarea unui pic de ghimbir vă va ajuta - rețineți acest lucru pentru acele mese mari de vacanță.
3. Răceală și gripă
Ghimbirul a fost folosit de mulți ani pentru a ajuta la tratarea răcelii obișnuite și a gripei. Studiile au arătat că introducerea a doar 2 linguri de rădăcină proaspătă de ghimbir în apă fierbinte și consumul acesteia de două sau trei ori pe zi vor ajuta la prevenirea răcelii și a gripei. În loc să tratați aceste simptome atunci când apar, puteți ajuta, de fapt, să vă împiedicați să le experimentați. Doar bea ceaiul de ghimbir de câteva ori în fiecare zi în timpul sezonului rece și gripal și poate că nu va trebui nici măcar să vă faceți griji că vă simțiți rău.
4. Imunitate
Ghimbirul vă poate ajuta să vă consolidați sistemul imunitar, ajutându-vă din nou să combateți răceala și gripa, precum și alte boli. Doar o cantitate mare de ghimbir în fiecare zi poate ajuta la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale și a atacului de cord, deoarece ajută la inhibarea depozitelor de grăsime care își găsesc în mod normal drumul în artere. Puteți bea ceai de ghimbir sau pur și simplu adăugați un pic de condiment la mesele dvs. de mai multe ori pe săptămână și vă reduceți semnificativ riscul de boli foarte grave.
5. Dureri de cap
Ghimbirul poate ajuta la ameliorarea durerii durerilor de cap, chiar a migrenelor. Pentru durerile de cap, nu trebuie să mâncați condimentul. În schimb, folosiți doar pudră de ghimbir pentru a crea o pastă și apoi aplicați-o pe frunte. Ajută la ameliorarea inflamației din vasele de sânge care atenuează durerea de cap. Mulți oameni suferă de dureri de cap din cauza vremii reci, în mare parte legate de sinusuri, iar pasta de ghimbir vă poate ajuta să vă bucurați de lunile de iarnă fără să vă faceți griji pentru o durere de cap în fiecare dimineață.
6. Artrita
Deoarece are proprietăți antiinflamatorii, poate ajuta la ameliorarea durerii artritei. Articulațiile și mușchii achy sunt relativ frecvente în lunile mai reci. Dacă adăugați doar câteva picături de ulei de ghimbir în apa de baie și înmuiați timp de cel puțin 15 minute, acele dureri vor dispărea. Acesta este un tratament excelent pentru cei care suferă de artrită și pentru oricine se simte cam dureros după ce a lăsat zăpada sau a făcut alte activități obositoare.
7. Racul
Rădăcina de ghimbir are o mulțime de antioxidanți și are puterea de a reduce numărul de celule canceroase pentru anumite tipuri de cancer. Studiile au arătat că ghimbirul poate fi folosit pentru combaterea cancerului și că acesta ucide celulele anumitor tipuri de cancer. Cu toate acestea ingerați rădăcina, fie adăugându-l în alimente, mestecându-l sau preparând ceai, va fi foarte util în combaterea cancerului și studiile au arătat că poate ajuta la prevenirea creșterii cancerului în primul rând în anumite situații.
8. Crampe menstruale
Când este scufundat în ceai, ghimbirul poate ajuta la ameliorarea crampelor menstruale. Cumpărați doar ceai de ghimbir sau macinați-l pe cel din rădăcina proaspătă și lăsați-l timp de aproximativ 10 minute. Consumul acesta de câteva ori pe tot parcursul zilei, în timp ce menstruați, vă va ajuta să alungați acele crampe, chiar și cei care au crampe severe pot conta pe ghimbir pentru a le face să se simtă mai bine.
9. Deschideți tăieturi
Ghimbirul are proprietăți antimicrobiene puternice, ceea ce înseamnă că poate ajuta la vindecarea tăieturilor deschise și a rănilor mult mai rapid. De fapt, nu trebuie să puneți ghimbir pe rană pentru a profita de beneficii. Bea doar ceaiul, mănâncă fursecurile sau adaugă un pic de ghimbir în plăcinta de dovleac, iar acele răni se vor vindeca frumos. Deoarece are și proprietăți antiinflamatorii, ajută cu adevărat la vindecarea rănilor infectate.
10. Febra și frisoane
Acea febră și acele frisoane pe care le primești cu răceala sau gripa nu vor fi nimic atunci când bei un pic de ceai de ghimbir în fiecare zi. Deoarece promovează secreția de mucus, va ajuta, de asemenea, la congestie și consumul acestuia înainte de a simți febră și frisoane care vin, ar putea opri aceste simptome înainte de a începe. Puteți achiziționa ceai de ghimbir din magazinele de alimente naturale sau puteți să vă faceți propriile alegeri. Oricum o faceți, cu siguranță vă va ajuta să țineți la distanță acele frisoane și febră.