Familia mea mănâncă mult pui. Este într-adevăr una dintre cele mai sănătoase alegeri atunci când vine vorba de selectarea unei proteine pentru cină. Deci, din moment ce mâncăm mult pui, sunt mereu în căutarea unei rețete grozave de pui noi.
Am dat peste această rețetă delicioasă de pui și paste și am știut că familiei mele le va plăcea. Până la urmă le place puiul, iar pastele sunt întotdeauna un chef.
Așadar, l-am făcut pe acesta seara trecută la cină și chiar le-a plăcut. Este și o rețetă atât de simplă. Este una dintre acele cine sănătoase pe care le puteți găti în foarte puțin timp, deci este perfectă pentru nopțile dvs. aglomerate.
De asemenea, este foarte ușor să ajustați rețeta pentru a face mai puțin sau mai mult, după cum este necesar. Și, dacă nu sunteți un fan al coapselor de pui, așa cum solicită rețeta, puteți înlocui întotdeauna bețișoare sau sâni. Și puteți folosi orice paste iubesc familia dvs. - vorbiți despre o rețetă flexibilă!
Aveți chiar timp să faceți aceste brownies delicioase cu ciocolată pentru desert.
Dacă aveți nevoie de o rețetă simplă care vă va umple cu siguranță familia, aceasta este. Este foarte rapid și ușor de făcut și există atât de multe feluri de mâncare care ar fi grozave cu acest lucru - sau puteți pur și simplu să serviți puiul și pastele și să adăugați într-o salată mică.
Asta este tot ce ai nevoie pentru o masă grozavă. Încercați oricare dintre aceste trei salate delicioase și ușoare de vară pentru a completa puiul și pastele.
Ciupercile de pui și cremini lucrează împreună pentru a oferi acestui fel de mâncare pastă o aromă uimitoare
Această rețetă se gătește rapid și ușor - este masa perfectă la jumătatea săptămânii
Serviți-o împreună cu pastele preferate pentru un favorit de familie
Timp de pregătire 10 minute
Timp de gătit 25 de minute
Timp total 35 minute
Ingrediente
- 1 ceapă albă medie, tocată
- 3-4 coapse de pui
- 2 căni de ciuperci cremini, tăiate felii
- 1 linguriță. de fulgi de chili
- 2 căni de roșii cherry
- 2 lingurițe. de zahăr
- 2 lingurițe. de pastă de roșii
- ½ cană de bulion de pui
- 1 linguriță. de ierburi italiene uscate
- 2 lingurițe. de făină
- Pastele fierte pentru servire
Instrucțiuni
- Încălziți puțin ulei vegetal la foc mediu. Puneți coapsele de pui în ulei și prăjiți-le până când sunt crocante și fierte la exterior, dar încă crude la mijloc.
- Folosiți aceeași tigaie în care a gătit puiul (fără să-l spălați) pentru a căli ciupercile cu ceapă timp de 5 minute.
- Adăugați făină, ierburi uscate, sare și piper. Puneți roșiile și, după câteva minute, zdrobiți-le cu o lingură.
- Se toarnă supa de pui, se adaugă pastă de roșii și bucăți de pui. Coborâți focul și gătiți sosul timp de 15 minute sau până când este groasă și puiul este fiert. Reglați condimentul.
- Serviți peste pastele preferate, presărate cu niște brânză și pătrunjel.
Informatii nutritionale:
Randament:
4 porțiiMărimea porției:
7 oz. (200 g)Cantitate pe porție: Calorii: 427 Grăsimi totale: 9,7 g Grăsimi saturate: 2,5 g Colesterol: 134 mg Sodiu: 222 mg Carbohidrați: 43,1 g Fibre: 3,1 g Zahar: 8,5 g Proteine: 40,7 g
Rețete ale echipei DIYnCrafts
3 moduri simple de conservare a produselor de grădină cu 20 de rețete
15 dintre cele mai ușoare rețete de pâine fără drojdie vreodată
Cea mai bună rețetă cu somon la miere și usturoi
Rețetă Salmon Patty cu Video
Rețetă de pui la rozmarin la cuptor
