Tampon de încălzire DIY
Molidul / Lauren Murphy
Indiferent dacă provin dintr-o accidentare, boală sau doar o zi lungă și obositoare, durerile și durerile vor avea loc. Simțiți dureri și disconfort regulat este o povară uriașă și chiar vă poate împiedica să faceți lucruri pe care le iubiți. Dar există speranță! Este posibil să nu le puteți evita la nesfârșit, dar puteți găsi răgaz.
Puteți găsi ușurare de la dureri prin aplicarea căldurii în zonele dureroase. Căldura încurajează fluxul sanguin, care furnizează oxigen și molecule care ajută la accelerarea procesului de vindecare. În plus, căldura se simte incredibil de liniștitoare pe mușchii dureroși.
Vindecarea și relaxarea sunt doar o ambarcațiune DIY. Plăcuțele de încălzire sunt, de departe, cel mai simplu mod de a aplica căldură pe anumite părți ale corpului. Versiunile cumpărate în magazin arată de multe ori obscure, dar cu DIY puteți crea un tampon de încălzire simplu care să se potrivească propriului stil personal.
În mod surprinzător, ingredientul secret este orezul. Acest cereală populară absoarbe bine căldura atunci când este microunde și, deoarece boabele sunt atât de mici, permite plăcii de încălzire să se răsucească și să se întoarcă cu ușurință, contorsionându-se pentru a se potrivi în jurul oricărei părți a corpului care are nevoie de ușurare.
Iată cum să vă creați propriul tampon de încălzire umplut cu orez. Este necesar un cuptor cu microunde!
Adunați materiale
Molidul / Lauren Murphy
Provizii
- 1 ciorap mare
- 5 căni orez neprăjit
- Ulei esențial de lavandă (opțional)
Instrumente
- Pâlnie
Pregătiți și umpleți șoseta
Molidul / Lauren Murphy
Transportul orezului într-o șosetă subțire poate fi un proces dificil și uneori frustrant. Aici intră pâlnia. Folosiți o pâlnie mare pentru a ghida cu ușurință boabele de orez în șosetă. Avertisment corect - acesta este un proces lent. Doar continuați să adăugați încet din ce în ce mai mult orez până când ciorapul este plin de aproximativ trei sferturi.
Asigurați-vă că utilizați o șosetă fără fire metalice în ea care s-ar putea aprinde atunci când sunt cu microunde. Cel mai bun material de utilizat este 100% bumbac, care, din fericire, este un material ușor de găsit pentru șosete.
Adăugați ulei esențial
Molidul / Lauren Murphy
Acest pas este total opțional, dar încurajat!
Studiile arată că lavanda poate fi utilă pentru tratarea anxietății, insomniei, depresiei și neliniștii. Este un parfum liniștitor care încurajează calmul și liniștea sufletească. Dacă doriți să adăugați puterea liniștitoare a lavandei la tamponul dvs. de încălzire, adăugați câteva picături (aproximativ 10) de ulei esențial de lavandă la orez, înainte sau după ce l-ați canalizat în șosetă. Nu numai că plăcuța de încălzire va mirosi uimitor, ci vă va ajuta să vă relaxați.
Legați un nod în șosetă
Molidul / Lauren Murphy
După ce ați umplut șoseta cu orez pe placul dvs., luați capătul și legați un nod sigur. Începeți prin înfășurarea capătului șosetei în jurul a două dintre degete pentru a face o buclă. Apoi, trageți-l bine prin buclă. Dacă ați legat vreodată un balon cu apă, utilizați aceeași metodă. Apoi, tăiați excesul de țesătură cu foarfece.
Calmează durerea
Molidul / Lauren Murphy
Microunde produsul finit pentru aproximativ 1 minut (sau mai puțin, în funcție de puterea cuptorului cu microunde). Ar trebui să fie cald la atingere, dar nu fierbinte. Apoi, aplicați-l în zonele cu dureri și pregătiți-vă pentru o relaxare maximă! Creșteți factorul R & R aprinzând o lumânare parfumată și pornind o muzică liniștitoare.