Întotdeauna sunt în căutarea unor mese rapide și ușor de pregătit pe tot parcursul săptămânii, știi, acele seri în care pur și simplu nu ai timp să gătești o masă tradițională sănătoasă.
Așadar, caut rețete pe care să le pot găti în aragazul lent sau orice lucru care durează aproximativ o oră sau mai puțin pentru a se pregăti. Acesta este motivul pentru care îmi place această rețetă de plăcintă cu tamale de pui. Este atât de rapid și ușor de pus la punct și toată lumea din familie este sigur că o va iubi.
Aveți nevoie doar de aproximativ 10 minute pentru a pregăti aceasta și apoi se coace pentru restul orei. Deci, doar 10 minute și apoi poți să nu mai speli rufele, să îi ajuți pe copii cu temele sau doar să te relaxezi în timp ce aștepți delicioasa cină pentru a fi gata.
Aceasta include carnea și legumele toate incluse, așa că nici nu trebuie să pregătiți nimic pentru a merge cu ea. Și, dacă doriți o rețetă de desert rapidă și ușor de servit după aceea, verificați barurile mele de brânză cu alune.
Această plăcintă de cină este cu adevărat o masă sănătoasă în sine și are ingrediente delicioase, cum ar fi pui, brânză, porumb, fasole albă și o mulțime de condimente. Este soluția perfectă atunci când doriți ceva din meniul mexican și într-adevăr nu puteți bate cât de rapid și ușor este să pregătiți.
Puteți utiliza, de asemenea, acest fel de mâncare pentru noaptea dvs. de mâncare mexicană și îl puteți însoți cu orice număr de feluri de mâncare delicioase, inclusiv aceste tortilla de dovlecei foarte ușor de făcut.
Plăcintă de pui Tamale
Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătit: 50 de minute
Timp total: 1 oră
Randament: 6 porții
Dimensiune de servire: 350 g (12 oz)
Bucătărie: mexicană
Tip: Vas principal
Ingrediente:
2 piept de pui, la grătar și tăiate cubulețe de mușcătură
3 căni de bulion de pui
1 ceapă albă mică, tocat
3 roșii medii,
½ cană de brânză tăiată mărunțită tocată
¾ cană de boabe de porumb proaspete
1 ½ cană de fasole albă conservată
4 lingurițe. de zahăr
2 tsps. de pudră de chili
¾ cană de mămăligă nefiertă
1 lingură. de
sare de unt după gust
Cilantro proaspăt și smântână pentru servire
Instrucțiuni
1. Preîncălziți cuptorul la 400 F (200 grade C).
2. Călește ceapa până devine translucidă. Adăugați roșii, sare, zahăr, praf de chili și 1 cană de bulion de pui. Se fierbe timp de 10 minute. Se amestecă puiul, porumbul și fasolea albă. Se ia de pe foc.
3. La foc mediu, gătiți mămăliga cu restul de bulion timp de 7-10 minute sau până când se îngroașă și fierte, amestecând continuu. Adăugați unt, brânză și sare.
4. Întindeți mămăliga gătită peste pui și fasole în sos. Se transferă la cuptor pentru 30 de minute. Lăsați să se răcească cel puțin 15 minute înainte de servire.
5. Se servește cu coriandru proaspăt și smântână.
Ingredientele sănătoase fac din aceasta masa perfectă de familie
Mămăliga delicioasă depășește acest fel de mâncare uimitor inspirat din Mexic
Puiul, combinat cu porumb și fasole albă îi conferă o aromă mexicană autentică
Se coace la perfecțiune în timp ce vă concentrați asupra altor lucruri!
Se servește acoperit cu smântână, coriandru sau salsa preferată
Timp de pregătire 10 minute
Timp de gătit 50 de minute
Timp total 1 oră
Ingrediente
- 2, pieptul de pui la grătar și tăiat în cuburi de mușcătură
- 3 căni de bulion de pui
- 1 ceapă albă mică, tocată
- 3 roșii medii, tocate
- ½ cană de brânză tăiată mărunțită
- ¾ cană de miez proaspăt de porumb
- 1 ½ cană de fasole albă conservată
- 4 lingurițe. de zahăr
- 2 tsps. de pulbere de chili
- ¾ cană de mămăligă nefiertă
- 1 lingură. de unt
- Sarat la gust
- Coriandru proaspăt și smântână pentru servire
Instrucțiuni
- Preîncălziți cuptorul la 200 de grade C (400 F).
- Se călește ceapa până devine translucidă. Adăugați roșii, sare, zahăr, praf de chili și 1 cană de bulion de pui. Se fierbe timp de 10 minute. Se amestecă puiul, porumbul și fasolea albă. Se ia de pe foc.
- La foc mediu, gătiți mămăliga cu restul de bulion timp de 7-10 minute sau până când se îngroașă și fierte, amestecând continuu. Adăugați unt, brânză și sare.
- Întindeți mămăliga gătită peste pui și fasole în sos. Se transferă la cuptor pentru 30 de minute. Lăsați să se răcească cel puțin 15 minute înainte de servire.
- Se servește cu coriandru proaspăt și smântână.
Informatii nutritionale:
Randament:
6Mărimea porției:
Cantitate de 12 oz pe porție: Calorii: 456 Grăsimi totale: 11,2 g Grăsimi saturate: 4,1 g Colesterol: 56 mg Sodiu: 619 mg Carbohidrați: 57,1 g Fibre: 10,2 g Zahar: 7,3 g Proteine: 33 g
Rețete ale echipei DIYnCrafts
3 moduri simple de conservare a produselor de grădină cu 20 de rețete
15 dintre cele mai ușoare rețete de pâine fără drojdie vreodată
Cea mai bună rețetă cu somon la miere și usturoi
Rețetă Salmon Patty cu Video
Rețetă de pui la rozmarin la cuptor
